Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

Manfaat Sarapan - Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.

Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus akan memberi cukup kalsium dan serat.

Apa saja manfaat sarapan pagi bagi kesehatan? Cekidot ;)

1. Sarapan Tingkatkan Kemampuan Otak.
Riset para ahli membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan mencatat

Manfaat-Manfaat Tidur Siang

Manfaat Tidur Siang - Sering malas tidur siang? Atau tidak ada waktu untuk tidur siang? Pikirkan lagi. Karena tidur siang punya banyak manfaat. Apa saja?

Tidur merupakan salah satu solusi yang paling baik untuk mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas, ini jelas lebih baik daripada hanya sekedar mengkonsumsi vitamin suplemen untuk mendongkrak supaya tubuh kita selalu fit. Namun,

Food Variety, Calorie Intake, and Weight Gain

Let's kick off this post with a quote from a 2001 review paper (1):

Increased variety in the food supply may contribute to the development and maintenance of obesity.  Thirty-nine studies examining dietary variety, energy intake, and body composition are reviewed. Animal and human studies show that food consumption increases when there is more variety in a meal or diet and that greater dietary variety is associated with increased body weight and fat.

This may seem counterintuitive, since variety in the diet is generally seen as a good thing.  In some ways, it is a good thing, however in this post we'll see that it can have a downside.
Read more »

Food Reward Friday

This week's lucky "winner"... ice cream!!

Read more »

Book Review: Salt, Sugar, Fat

Michael Moss is a Pulitzer prize-winning journalist who has made a career writing about the US food system.  In his latest book, Salt, Sugar, Fat: How the Food Giants Hooked Us, he attempts to explain how the processed food industry has been so successful at increasing its control over US "stomach share".  Although the book doesn't focus on the obesity epidemic, the relevance is obvious.  Salt, Sugar, Fat is required reading for anyone who wants to understand why obesity is becoming more common in the US and throughout the world.

Read more »

Food Reward Friday

This week's lucky "winner"... energy bars!

Read more »

Cara Mengecilkan Paha

Memiliki paha dan betis yang ramping selalu menjadi idaman kaum hawa. Paha yang kecil (ramping) akan terlihat sexy jika menggunakan celana pendek. Lain halnya dengan bentuk paha yang besar dan tertimbun lemak ;). Nah, untuk melengkapi artikel tips kecantikan pada blog ini, kali ini saya akan mengulas tentang cara mengecilkan paha, yang bisa anda lakukan dirumah.



Pada dasarnya artikel ini